babeoke.com

Secangkir kopi sebelum beraktivitas dapat menurunkan peluang nyeri otot. Demikian dugaan sementara dari sebuah studi kecil. Para peeliti menemukan bahwa pria muda yang melakukan olahraga bersepeda secara intens mengalami nyeri otot lebih sedikit bila meminum kafein sebelumnya.

Manfaat lainnya tampak pada kebiasaan kelompok penggemar kafein dan kelompok yang menghindari kafein. Temuan ini makin menguatkan manfaat kafein yang telah diuji dalam penelitian terdahulu. Dari situ terlihat bahwa kafein dapat mencegah terjadinya nyeri otot yang menyerang selama atau sesudah melakukan latihan fisik.

Secara teori kafein bekerja membatasi nyeri otot dengan menghambat aktivitas unsur kimia bernama adenosine. Adenosine melepaskan bagian dari respon inflamasi pada area perlukaan. Dapat juga mengaktifkan reseptor nyeri di seluruh tubuh.

Seperti yang dikutip dari farmacia, Prof. Robert W. Motl dari bagian Kinesiology and Community Health at the University of Illinois melakukan studi dengan melibatkan 25 peserta. Separuhnya adalah kelompok yang menghindarkan kafein. Sementara sisanya biasa meminum 400 miligram kafein per harinya. Atau setara dengan meminum 3 – 4 cangkir kopi.

Secara umum, para peneliti menemukan pada kelompok yang meminum kafein mengalami nyeri otot paha lebih sedikit dibandingkan dengan kelompok placebo. Prof. Motl berpesan pada pria yang rutin berolahraga sebaiknya mempertimbangkan minum kopi untuk meredam kemungkinan cidera otot.

sumber farmacia